“哀兵必败”,自信是中考成功的秘诀

“哀兵必败”,自信是中考成功的秘诀赢战中考


支招名师:广东实验中学初三级组长、语文高级教师丁之境


羊城晚报记者 陈学敏


实习生 张烁 通讯员 姚训琪

广州中考日益迫近。上周六,羊城晚报与广东省名校———广东实验中学联手举办“智胜中考”公益讲座,从志愿填报到各科备考,广东实验中学副校长李子良带领一众名师专家为读者出谋划策。


广东实验中学初三级组长,语文高级教师丁之境认为,心态对于做事情有着重要的作用,“我们说哀兵必败,人如果没有自信就会陷入哀伤的境地,而这种哀伤和消极的情绪会直接束缚人能力的正常发挥,所以每一个考生都要树立应考的自信心。”


他支招,自信心的增强首先来自自我暗示和自我鼓励。“到了最后的阶段,不要有太大的压力,因为压力太大会让你的自信心大打折扣。还有些人压力过大是因为给自己定的目标过高。”丁之境还认为,定位过高也会影响自信心。


不要再做难题、怪题


他建议考生把注意力放在考试的过程,不要太注重考试结果。在增强自信心方面,丁之境建议考生现在不要再做难题和怪题。“现在还在做难题和怪题,唯一的结果就是打击自信心。他认为,考生现在要做的是强化自己已经掌握的知识。“举个例子,数学考试最后的大题,往年很多很优秀的学生说‘没有完全做完’或是‘没有做出来’,但最后仍然能考上名牌高中。这就是说,最后一道题不是给每个考生做的,如果你从来没能解出最后一道题,现在还花大量的时间和精力在这上面,我觉得是没有必要的。不如把前面的130多分全部拿到。”


另外,丁之境还提醒考生:只要能达到能力所及的目标就是成功。“什么是成功?就是你达到了你力所能及的目标。只要我们拥有一个良好的心态,我们就很有可能达到我们的目标。”


对于家长,丁之境这样嘱咐:家庭的氛围很重要,家长不要再去唠叨一些没用的东西。“你只需要告诉孩子努力去考,你肯定行的。”另外,在最后这段时间,他建议考生要经常和其他同学、老师和家长交流、谈心,“特别是感觉压力比较大的。我们要在相互的关爱和鼓励中去获得力量,这一点也很重要。”


他认为考生应该秉持的第一目标不是怎么样来拿分,而是寻找感觉,“在平时的考试训练中有一个场景对我做题的感觉是特别好的,就要努力寻找这种场景和感觉。不要为了做题而做题,而是要寻找考试的感觉。”


调整生物钟适应中考


最后,丁之境建议考生要调整生物钟,让它与中考的时间节奏保持一致。“它影响人的基本状态,如果身体状态不好就会影响中考成绩。从现在开始不要开夜车,把身体的最好状态调整到每天的上午,不要晚上很兴奋,第二天上午没状态。”


对于在中考前有些考生会睡不着,丁之境认为不需要紧张,“睡不着就睡不着吧,你不要强迫自己一定要睡得好,因为天快亮了,要考试了。人一个晚上不睡觉对考试不会有影响,太在意反而会影响情绪。”

时间:2010-06-04  热度:562℃  分类:考试交流  标签:

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